Nummer:
KR-10-823

Veranstaltungsort
Schloss Krastowitz, Klagenfurt

Veranstalter
Bildungshaus Schloss Krastowitz

ReferentIn
Mag. Markus Förmer

Kontakt
Daniela Heiser
Tel.: 0463/5850-2508

Teilnehmerzahl
Max.: 15
Min.: 6

Kursbeitrag
€ 229.00

1. Tag - Theorie und Praxis 9.15 - 12.15 Uhr und 13.30 - 17.00 Uhr
2. Tag - Theorie und Praxis 8.30 - 12.15 Uhr und 13.15 - 17.00 Uhr

Inhalt Theorie:
- Entwicklung von Nordic Walking
- Material (Stöcke und Schuhe)
- Gehanalyse zum Thema Nordic Walking
- Phasengliederung der Nordic Walking Technik (Druck-Zug-und Schubphase)
- Anatomische und physiologische Grundlagen
- Welche Muskelgruppen sind beim Nordic Walking hauptsächlich beteiligt.
- Trainingsherzfrequenzzonen (THZ)

Inhalt Praxis:
- Das Eigenkönnen soll im ersten Praxisteil anhand von verschiedenen methodischen Übungen verbessert werden.
- Methodischer Aufbau einer Trainingseinheit Technikvarianten beim Nordic Walking
- Videoanalysen Nordic Walking Grundtechniken
- Dehn- und Kräftigungsübungen
- Lehrauftritt (Nordic Walking-Technik, Dehnungs- und Kräftigungsübungen)

Im Preis inbegriffen: Nordic Walking DVD, Stockverleih, Ausbildung in Theorie und Praxis,..

Information und Anmeldung: nordic academy
Tel.: 0043(0)664 - 3160013,
per Mail: info@nordicacademy.at oder
Fax: 0043(0)662/628387


Mitbringen: Nordic Walking Ausrüstung, gutes Schuhwerk