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Beckenbodentraining und Tanz -

Beckenbodentraining und Tanz - Lebe die Kraft aus deiner Mitte

13.10.2011 19:00

Beckenbodentraining und Tanz -

Nummer:
10001941

ReferentIn
Fugger Eveline


Teilnehmerzahl
Max.: 15
Min.: 8

Kursbeitrag
€ 110.00

Seit alters her stellt die Region um den gesamten Beckenbereich die Basis der inneren Kraft dar. Die Beckenbodenmuskeln geben unseren Körper Stütze und Halt, das gesamte Bewegungssystem, die Aufrichtung der Wirbelsäule, die Schließ- und Haltefunktion unserer Ausscheidungs- und Genitalorgane werden durch einen trainierten Beckenboden positiv beeinflusst. Der gesamte Bereich zwischen Nabel und Lendenwirbelsäule wird gestärkt und bewusst erlebt.
Tanz vermittelt sowohl eine körpergerechte Haltung als auch ein Training des ganzen Körpers, ist weiters eine liebevolle Hinwendung zum eigenen Ich und vor allem pure Lebensfreude!
Durch diesen Kurs entwickelt sich fast von ganz alleine ein neues Selbst-Bewusstsein und Selbst-Sicherheit. Natürliche Selbsthilfe durch körpergerechten Einsatz eines kraftvollen, elastischen Beckenbodens kann bestehende Probleme wie Inkontinenz, Knieprobleme, Rückenbeschwerden u. ä. bessern bzw. beheben und stellt eine ganzheitliche Gesundheitsvorsorge dar.

Grundlegende Elemente dieses Kurses sind bewusstes Wahrnehmen, Kräftigen und Entspannen eines kraftvoll-elastischen Beckenbodens, körpergerechter Einsatz im Alltag, Meditation sowie durch Tanz die eigene Mitte als Zentrum von Lebensfreude und Vitalität neu zu entdecken und die eigene Weiblichkeit bewusst wahrzunehmen.

8 Abende, jeweils donnerstags von 19.00-20.30 Uhr

Weitere Termine: 20.10, 27.10, 3.11, 10.11, 17.11., 24.11., 1.12.2011;



bequeme Hose, Socken bzw. Gymnastikschuhe, Polster und Decke