Veranstaltungen

Mensch & Beruf

Einführung in die digitale Fotografie

Dieser Workshop richtet sich an KursteilnehmerInnen, die sich eine Spiegelreflex-Kamera gekauft haben und noch nicht mit allen Funktionen vertraut sind. Am ersten Tag werden die “Basics” der digitalen Fotografie erklärt. Behandelt werden Themen wie z.B.  die unterschiedlichen Kamerafunktionen, Belichtung, Fokus,  Dateiformate und Komposition (Möglichkeiten, Perspektiven). Am zweiten Tag begeben Sie sich auf einen “Foto-Walk” und nutzen die Umgebung rund um das Bildungshaus Schloss Krastowitz, um das theoretische Wissen des Vortages auch praktisch umzusetzen. Im Anschluss daran gibt es eine Besprechung, viele praktische Anwendungsmöglichkeiten und eine Einführung in die digitale Bildbearbeitung. Natürlich dürfen auch Tipps,  wie die Bilder in unterschiedlichen sozialen Medien präsentiert werden können, nicht fehlen. Wer sich schon vorab Gusto holen will kann dies über die Homepage des Referenten unter www.wolfgangjannach.com machen. Achtung Kurszeiten: Freitag 14 bis 18 und Samstag 9.30 bis 17 Uhr

Dauer: 12,5 Einheiten

Kursbeitrag  110,–

Mensch & Beruf

Mensch ärgere Dich nicht

Gedanken sind der Schlüssel zum Erfolg im Leben, denn sie prägen die Qualität unserer Gefühle, des Handelns und damit unsere Erfahrungen.
Eigene Gedanken (d.h. die subjektive Bewertung dessen was wir wahrnehmen) bilden die Ursache für Ärger. Oft lassen sich Situationen nicht ändern – jedoch die Einstellungen (Gedanken) zu Situationen sind immer änderbar. Wenn wir unsere Gedanken, Intention und Verhalten in ÄrgerSituationen verstehen, sind diese auch änderbar. Ziel des Trainings ist wertfreie Selbstbetrachtung, mentale Präventionstechniken kennen zu lernen sowie Inspirationen für neue Vorgehensweisen mitzunehmen.
Inhalt:
- Ärger/Stress Management aus der Sicht des Mentaltrainings
- Die Rolle von Gedankenhygiene, Achtsamkeit und Humor
- Ärger und Stress - Stolpersteine im Leben für negative Gedanken
- Ursache für Ärger und Stress ist (nur) unsere subjektive Bewertung
- Was Ärger und Stress mit unserem Körper machen
- Wege, die eigene Erregbarkeit nachhaltig zu reduzieren
- Die Macht der Gedanken
- „Nein“ sagen, sodass es mein Gegenüber annehmen kann
- Die Sprache des Körpers & die Kraft der Worte bewusst nützen
- Mentales Gedankentraining und Anti-Ärger-Techniken
- Klassische Fallen: Perfektionismus, Schuldverschiebung und Opferrolle
Achtung Kurszeiten: Freitag 14 bis 20 und Samstag 9 bis 17 Uhr

Dauer: 15 Einheiten

Kursbeitrag  160,–

Mensch & Beruf

Vortrag: Olympiasieger im täglichen Leben

Mit mentalem Training seine persönlichen Ziele erreichen

Für viele Menschen ist es bereits eine wichtige Unterstützung in allen Lebensbereichen: Mentaltraining. Es führt dazu, berufliche, sportliche oder sonstige persönliche Ziele mit der “Macht der Gedanken” zu verwirklichen, und jeden Tag aktiv und bewusst nach den eigenen Vorstellungen zu gestalten.
Ursprünglich kommt das mentale Training aus dem Sport, ist jedoch in jedem Lebensbereich von großem Wert, und zieht auch überall mit den verschiedensten Anwendungsmethoden immer mehr ein.
Es geht nicht nur um die Konzentration und das Erreichen äußerer Ziele, sondern auch um seelisches und geistiges Wachstum, körperliche und emotionale Gesundheit und die Überwindung von scheinbar Negativem.
Mentales Training hilft ihnen, ihre Ziele richtig zu formulieren und im Anschluss zu erreichen.

Dauer: 2,4 Einheiten

Ausbildung zum Nordic Walking Instructor

Lassen Sie sich zum „Nordic Walking Instructor“ ausbilden und lernen Sie wie man Kurse plant, vorbereitet und durchführt. Nach Abschluss der Ausbildung sind Sie in der Lage, auf kompetente Art und Weise eine oder mehrere Nordic Walking Gruppen zu führen und Kurse und Walktrainings anzubieten.

Das Seminar beinhaltet:
. Aufbau einer Nordic Walking Übungseinheit
. Nordic Walking Technikschulung (Grund- und Spezialtechniken)
. Grundlagen des herzfrequenzkontrollierten Trainings (Theorie)
. Methodik und Trainingsprinzipien Nordic Walking
. Video (Rückflussanalyse) Pronation und Supination
. Materialkunde (Stöcke, Schuhe, Bekleidung,...)
. Nordic Walking Mobilisations- Dehnungs- und Kräftigungsübungen
. Optimale Herzfrequenz beim Nordic Walking
. Marketing und Organisation einer Nordic Walking Gruppe
. Lehrauftritt Nordic Walking
. 1 Nordic Walking ABC - Video DVD
. Seminarunterlagen
. Zertifizierung
. Leihgebühr für Stöcke
. Herzfrequenzmessgerät während der Ausbildung
. Aufnahme in den Nordic Walking Instruktoren Pool der NWO

Die Ausbildung wird mit einer NWO Nordic Walking Instructor Lizenz abgeschlossen und erfolgt nach den Richtlinien der Nordic Walking Organisation International.

Dauer: 19,2 Einheiten

Kursbeitrag  299,– Kursgebühr an den Ref. zu zahlen

Mensch & Beruf

Das schaffe ich locker!

Wie ich mein Zeitmanagement in den Griff bekomme.

Jeder von uns möchte in seinem Leben erfolgreich sein- jeder auf seine Art und in unterschiedlichen Bereichen. Wie das funktioniert?  Sie müssen sich nur sorgfältige Gedanken über Verwendung und Nutzung ihres persönlichen Zeitkapitals machen. Bei erfolgreichen Menschen steht meist ein überlegtes Lebens-Konzept dahinter. Die Zeit wird bei diesen Personen zur Erreichung ihrer persönlichen und beruflichen Ziele bewusst eingesetzt! Lernen Sie in diesem Seminar Methoden kennen, wie auch SIE Ihre Zeit effektiv und bewusst einsetzen! Der Erfolg wird sich rasch einstellen- Sie werden sehen!
Inhalt:
Die vier Lebensbereiche,  Zeitmanagementkreis (Ziele, Planen, Entscheiden, Organisation, Kontrolle), ABC Analyse, das “Eisenhower Prinzip”,  Organisations- Ablage- und Zeitpläne,  Zeitdiebe
Kurszeiten: Mittwoch 14 bis 17 und Donnerstag 9 bis 17 Uhr

Dauer: 12 Einheiten

Kursbeitrag  120,–

Mensch & Beruf
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